AirPods Pro 的降噪、通透、关闭，很多人是全程降噪，或者全程通透，模式从来不换。其实这三个模式不是档位高低，是场景分工：降噪、通透、关闭，各有各适合的场景，换对了，耳机才算用对了。

（本文为公开资料整理：以苹果官方 AirPods 功能说明为准。）

降噪：想安静的时候开

降噪的原理，是耳机发出反向声波，抵消外界噪音。适合的场景很明确：地铁、飞机、高铁、办公室，想安静、想专注、想听清音乐和播客的时候，开降噪。

降噪不适合的场景也要说：过马路、骑车、开车、和人说话，降噪开了听不见外界声，安全隐患大。降噪开久了，耳朵还会有压迫感，闷、胀、不舒服，降噪不是开越久越好，是需要安静时才开。

通透：要听见外界声的时候开

通透模式，是把外界声收进来、放大，让你戴着耳机也能听见说话声、报站声、汽车声。适合的场景：过马路、等车、办公室和同事说话、带娃出门，要听见外界声的时候，开通透。

通透模式还有一个细分：自适应通透，平时通透、大噪音自动压低，通勤、带娃、办公室走动，自适应通透比纯通透更实用，不用手动切模式。Pro 2 的自适应通透，1 月技巧篇已经讲过，这里不再重复，记住场景就行：通透是听外界声，自适应通透是听外界声、同时防大噪音。

关闭：安静环境省电的时候用

关闭模式，是既不降噪、也不通透，耳机就是普通耳机，听歌、听播客，不处理外界声。适合的场景：家里安静、图书馆、深夜，环境本身就安静，不需要降噪、也不需要通透，关闭模式最省电，耳朵也没压迫感。

很多人不知道关闭模式的存在，耳机一直开着降噪或者通透，电池耗得快、耳朵也累。环境安静时，关掉降噪和通透，耳机续航能长一截，耳朵也轻松一截。

切换方法，三个都记一下

切换模式，有三种方式：第一，耳机柄按压，长按耳机柄，在降噪和通透之间切换，关闭模式要在设置里先勾选，才能用按压切到关闭；第二，控制中心，长按音量条，点降噪、通透、关闭，三个模式都能切；第三，设置，蓝牙，耳机设置里，三个模式都能选，还能设按压切换的顺序。

设的时候，先去设置里把三个模式都勾选上，按压切换才能切到关闭模式，不然按压只能在降噪和通透之间切，关闭模式切不出来，很多人就是卡在这一步。

小果结论

降噪、通透、关闭，没有高下，只有场景：想安静开降噪，要听外界声开通透，环境安静就关闭。模式跟着场景换，耳机续航长、耳朵轻松、听感也好，别全程一个模式用到头。