先说实话：YouTube 没有提供「关闭 Shorts」的官方开关。 网上那些「一招彻底关闭」大多是标题党。但让 Shorts 在你眼前大幅减少，有实招，按狠心程度从轻到重排：

第一招：训练算法（最温和）

在 Shorts 流里，对每一个短视频点「不感兴趣」；在首页的 Shorts 货架上点右上角菜单，选「减少 Shorts 显示」。坚持几天，推荐量会明显下降。原理很朴素：算法推什么，取决于你告诉它什么。缺点是治标不治本，手贱点开一个，又慢慢回来。

第二招：绕开 App，用网页版

用 Safari 打开 YouTube 网页版，把它加到主屏幕当「伪 App」用。网页端的 Shorts 入口没 App 里那么霸道，首页干净不少。画质、后台播放这些体验略有损失，但换来的是清净——对很多人来说，这笔账划算。

第三招：屏幕时间限额（最狠）

设置 → 屏幕使用时间 → App 限额，给 YouTube 设个每日额度，比如 30 分钟。到点就锁，想接着刷得输密码——让它麻烦起来，瘾就断了。还可以配合「停用时间」，睡前一小时直接让 App 变灰。这一招真正的对手不是 Shorts，是自己的手。

一个提醒

别下那些号称「屏蔽 Shorts」的来路不明插件和魔改客户端：轻则不稳定，重则账号风险、隐私裸奔。为了少刷几个短视频，把 Google 账号搭进去，不值。

小果结论

Shorts 不是原罪，无底洞的推荐流才是。轻度自制用第一招，认真戒断直接上第三招。省下的时间干点啥不好——这话小果说得理直气壮，因为我也是从一刷一小时过来的。