延时摄影听着专业，其实 iPhone 上就一个操作：打开相机，滑到延时摄影，点录制。剩下的，iPhone 会自己把几分钟、几小时的画面压缩成几十秒。

（本文为公开资料整理：以 iPhone 自带相机功能为准。）

唯一的关键：固定

延时摄影唯一不能偷懒的，是固定手机。手持着拍，画面会一直抖，压缩后更明显。靠在窗台、放在支架上、夹在栏杆上，怎么都行，就是别拿在手里。

拍云、日落、车流、工地，一段 10 到 30 分钟的素材，压缩后几十秒，刚好够发朋友圈。

延时摄影拍什么最好看

延时摄影最适合拍变化慢、过程长的场景，先记几个经典题材：云走，日出、日落、云卷云舒，延时一压缩，天空的变化全看得见；车流，路口、高速，车灯拉成光带，城市夜景最适合延时；工地、装修，一天、一个星期的变化，压缩成几十秒，成就感一下就出来了；植物生长，花开、发芽，几天拍一次，延时一压缩，生长过程全看得见。

不适合延时的，是变化快、细节多的场景：人说话、孩子玩耍、宠物奔跑，延时一压缩，动作全乱了，看不清细节。这些场景，用慢动作、普通视频，比延时合适得多。

延时摄影的设置和剪辑

延时摄影拍之前，设置就两点：第一，固定手机，前面已经讲过，靠在窗台、放在支架上、夹在栏杆上，怎么都行，就是别拿在手里；第二，电量和储存留足，延时拍的时间长，电量、储存都要留足，拍到一半没电、没空间，前功尽弃。

拍完之后，剪辑也很简单：相册里打开延时视频，点编辑，拖动时间轴，截掉开头、结尾多余的部分，留下最精彩的那一段。延时视频不用加滤镜、不用加音乐，原生的变化过程，已经够好看了。想发朋友圈，配一句时间、地点，就够了，别加太多文字，画面自己会说话。

延时摄影的进阶玩法

延时摄影玩熟了，可以试试进阶玩法：第一，固定机位拍同一个场景，不同时间、不同天气，拼在一起看变化，比如同一个窗外的云，晴天、阴天、雨天，拼在一起很有意思；第二，延时加长曝光，车流、人流，延时压缩后，再转长曝光，光带更长、更连续；第三，延时拍星空，找个光污染少的地方，固定手机，拍一夜，星星的轨迹、银河的移动，全在延时里，拍星空要耐心，但效果值得等。

小果结论

延时摄影不用学参数，学会固定就行。先拍一段窗外的云，看看效果，再决定要不要买个小支架。