游泳 on 一个果粉

戴 Apple Watch 下水之前：防水锁要开，排水声要听，水不是随便进的

Tue, 05 Aug 2025 00:00:00 +0000

每年夏天都有人戴着表从泳池里出来，屏幕乱跳、声音发闷，然后跑来问我是不是坏了。多半没坏，是你没走流程。这篇是 Apple Watch 下水的正确打开方式。

下水前：开防水锁

从表盘上滑打开控制中心，点那个水滴图标，就是防水锁。它锁的不是进水口（表没有进水口给你锁），锁的是屏幕触控——水流冲在电容屏上会产生误触，不锁屏，你的表会在水里自己打电话、自己删 App（这种事我见过不止一次）。

其实你只要在体能训练里选「泳池游泳」或「开放水域游泳」，防水锁会自动开。所以正经游泳的人不用手动操心；手动开的场景是：洗澡、玩水、雨天骑行这种「没开训练但要淋水」的时候。

出水后：转表冠，把水「喊」出去

长按或旋转数码表冠解锁，表会发出几声特定的蜂鸣——它在用扬声器声波把水从扬声器腔里震出来。声音从发闷到清脆，就是排干净的信号。这个设计从 Series 2 就有了，很多人用了五年表都不知道，现学现用。

哪些水，它陪不了你

把边界说清，省得索赔时扯皮（进水损坏历来不在保修内，本站说过很多次）：

热水（热水澡、温泉、桑拿）：高温水汽对密封胶是天敌，表不是为它设计的。
高速水流（冲浪、摩托艇、跳水入水的冲击）：50 米防水的标称是静态压力测试，不是让你拿它撞水面的。
深潜：除了 Ultra 系列（有专门的潜水深度规格），普通款别带下深水。
肥皂水、洗发水、防晒霜：化学制品会腐蚀密封件。下水前冲干净，上岸后用清水把表也冲一遍，是保养的基本功。

游泳记录本身很简单：选对泳池长度（25 米/50 米），它自动数圈数、算配速和划水，数据进健身 App，比你自己数圈靠谱。开放水域模式会用 GPS 画轨迹，海边游完看自己的航线，还挺有成就感。

小果结论

**下水选游泳模式，出水转表冠排水，热水和深潜别碰它。**规矩就三条，这个夏天你的表就能安全陪你泡在水里——别让它成为暑假结束时的一笔维修费。